Varför blir man solbränd?
Solbränna kan uppstå när huden utsätts för UV-strålning. UV-strålar från solen gör att pigmentceller i huden tillverkar melanin. Melanin ger huden färg och skyddar den. Blir uv-strålningen för intensiv räcker inte cellerna för att tillverka tillräckligt med melanin och du blir solbränd. Olika hudtyper tåler olika mängd UV-strålning innan den blir bränd.
Så solar du säkert – våra bästa tips
- Bra solskydd är viktigt för att undvika att bli solbränd och minskar samtidigt risken för hudcancer.
- Ta pauser från solen – särskilt mellan klockan 12 och 15 när solen är som starkast.
- Använd kläder, solhatt och solglasögon.
- Använd solkräm med minst solfaktor 15.
- Använd en handfull solkräm för att smörja in hela kroppen.
- Smörj in dig en halvtimme innan du ska ut i solen och smörj in dig flera gånger per dag.
- Var noggrann med utsatta områden som mun, näsa, öron och hals och smörj hårbotten om den exponeras för solen.
Symptom på solbränna
- Rodnad
- Svullnad
- Smärta
- Eventuellt utslag/sårbildning.
Allmänna symptom som huvudvärk, feber och trötthet kan förekomma om det är ett större hudområde som har bränts i solen.
Behandling vid solbränna
- Börja med att flytta dig ur solen så snart du upptäcker tecken på solbränna.
- Ta en kall dusch.
- Smörj dig med en fet fuktighetskräm eller en after-sun-kräm flera gånger dagligen. Aloe vera kan lindra och har en kylande effekt på huden.
- Undvik att vistas i solen 2 – 3 dagar efter att du blivit solbränd. Om du måste vara utomhus kort efter att du bränt dig i solen, skydda dig med kläder.
- Receptfria krämer och liniment kan köpas på apoteket för att dämpa smärta och klåda på solbrända områden.
- En mild hydronkortisonkräm/-salva (1%) kan användas för att dämpa inflammationen och lindra smärta och klåda.
- Lokalbedövande salva eller liniment som innehåller lidokain kan verka lindrande mot smärta och klåda.
- Receptfria smärtstillande tabletter, som innehåller paracetamol eller ibuprofen kan användas om det är smärtsamt.
Här hittar du After sun-produkter som kan vara sköna att använda efter en dag i solen.
När bör du uppsöka läkare?
- Vid kraftig solbränna med utslag och sårbildning.
- Vid misstanke om värmeslag.
- Stark solbränna och överhettning kan ge värmeslag.
- Värmeslag ger symptom som yrsel, huvudvärk och illamående.