Magnesium

Magnesium är ett mineral som är viktigt för många olika funktioner i kroppen. Det är involverat i över 300 olika enzymreaktioner, bland annat i muskelkontraktion, nervsignalering och energiproduktion.
Magnesiumtillskott är ett sätt att tillföra mer magnesium till kroppen om man inte får i sig tillräckligt i kosten.

Magnesium är även viktigt för att förbränna kolhydrater, normal nervfunktion och energiproduktion. Bra källor är gröna grönsaker, baljväxter, mjölkprodukter, nötter, kött och fisk.  

Vilka hälsofördelar finns med magnesiumtillskott?

Magnesiumtillskott kan ha många hälsofördelar, bland annat:

  • Bättre hjärthälsa: Magnesium kan hjälpa till att sänka blodtrycket, minska risken för hjärtinfarkt och stroke.
  • Bättre muskuloskeletal hälsa: Magnesium kan hjälpa till att förebygga muskelkramper, förbättra muskelfunktionen och minska risken för benskörhet.
  • Bättre sömn: Magnesium kan hjälpa till att förbättra sömnkvaliteten och minska risken för sömnlöshet.
  • Bättre humör: Magnesium kan hjälpa till att minska stress, förbättra humöret och minska risken för depression.

Vad är magnesiumtillskott?

Magnesiumtillskott finns i många olika former, bland annat tabletter, kapslar, brustabletter, flytande lösningar och pulver.

Hur skiljer sig magnesiumtabletter från andra former av magnesiumtillskott?

Magnesiumtillskott finns i många olika former, bland annat tabletter, kapslar, brustabletter, flytande lösningar och pulver.

Magnesiumtabletter är den vanligaste formen av magnesiumtillskott. De är lätta att ta och finns i många olika styrkor.

När bör man överväga att använda magnesiumtillskott?

Människor som kan ha nytta av magnesiumtillskott inkluderar:

  • Personer som har en låg magnesiumintag i kosten.
  • Personer som har en sjukdom eller ett tillstånd som kan leda till magnesiumbrist, till exempel celiaki, Crohns sjukdom eller diabetes.
  • Personer som tar vissa läkemedel som kan minska magnesiumnivåerna i kroppen, till exempel diuretika eller antibiotika.

Vad är viktigt att tänka på vid val av magnesiumtabletter?

När du väljer magnesiumtabletter är det viktigt att tänka på följande:

  • Magnesiumformen: Det finns olika magnesiumformer, såsom magnesiumoxid, magnesiumcitrat och magnesiumglycinat. Vissa former av magnesium absorberas bättre än andra.
  • Dosen: Magnesiumtillskott finns i många olika styrkor. Det är viktigt att välja en dos som är lämplig för dig.
  • Biverkningar: Magnesiumtillskott kan orsaka biverkningar, såsom diarré, illamående och magont. Om du upplever biverkningar bör du minska dosen eller sluta ta magnesiumtillskott.

Om du behöver kalcium i form av kosttillskott så har vi på DOZ Apotek mineralen i antingen tablettform eller som vegetabilisk kapsel.
Läs mer om magnesium och rekommenderat dagligt intag här

Laddar...

35 artiklar

per sida
Sortera på
20%
DOZ Apotek Vätskeersättning Passionsfrukt/Apelsin
Veckans vara!
Kampanjpris 45,60 kr Ord.pris 57,00 kr
25%
Pharbio Magnesium 250 mg
Kampanjpris 90,00 kr Ord.pris 120,00 kr
20%
Holistic Magnesium komplex 120 mg, vegetabiliska kapslar
Kampanjpris 135,20 kr Ord.pris 169,00 kr
20%
Holistic Magnesium/Kalcium  80/40 mg
Kampanjpris 119,20 kr Ord.pris 149,00 kr
20%
Holistic Magnesiumbisglycinat 100 mg kapslar
Kampanjpris 175,20 kr Ord.pris 219,00 kr
Nyhet!
25%
New Nordic active legs plus magnesium
Kampanjpris 224,25 kr Ord.pris 299,00 kr
25%
New nordic magic magnesium citrate
Kampanjpris 148,50 kr Ord.pris 198,00 kr
DOZ Apotek magnesium tablett
109,00 kr
Nyhet!
25%
New Nordic magic magnesium citrat tuggisar
Kampanjpris 164,25 kr Ord.pris 219,00 kr
Biosalma Magnesium 350mg + Gurkmeja Ingefära
109,00 kr
Puori M3 magnesium & zink
285,00 kr
Elexir Pharma Magnesium+ Vid stress
141,00 kr
Great Earth Magnesium 375 mg
165,00 kr
Elexir Pharma Magnesium+ För muskler
141,00 kr
Puori M3 Magnesium
219,00 kr
Elexir Pharma Magnesium tuggtabletter, 120 st
129,00 kr
Great Earth Magnesium 375 mg refill
90,00 kr
Monkids Magnesium Tonår Blåbär
157,00 kr
Great Earth Cal-Mag 300-300 mg kapslar
125,00 kr
Elexir Pharma Fenugreek Man Plus ZMA
169,00 kr
WellAware Magnesium minitabletter
145,00 kr
Great Earth Cal-Mag 600-300 mg
149,00 kr
Great Earth Magnesiumpulver
250,00 kr
MAGNESIUM BRUSTABLETT LEMON & LIME
69,00 kr
25%
New nordic magic magnesium glycinate
Kampanjpris 149,25 kr Ord.pris 199,00 kr
25%
New nordic magic magnesium malate
Kampanjpris 149,25 kr Ord.pris 199,00 kr
Biosalma Kalcium o Magnesium
95,00 kr
Nyhet!
Elexir Pharma magnesium 120st
175,00 kr
Nyhet!
Biosalma Magnesium 200mg + Zink 120st
85,00 kr
Elexir Pharma Magnesium+ Till kvällen
141,00 kr
Nyhet!
Elexir Pharma kalcium magnesium 120st
139,00 kr
Great Earth Magnesium 375 mg kapslar
124,00 kr
VitaYummy Magnesium Citrate Lemon
169,00 kr
Puori M3 magnesium & zink
137,00 kr
Alpha Plus Kalcium Magnesium
149,00 kr

35 artiklar

per sida
Sortera på

Förnya bank ID-session?

Din BankID session håller på att löpa ut. För att fortsätta vara inloggad behöver du förnya din session genom att bekräfta nedan
Kvar till utloggning