Mensvärk

Mensvärk är vanligt och visar sig ofta som molande eller krampande smärta i nedre delen av magen. Smärtan kan sprida sig till ryggen, ljumskarna eller insidan av låren. En del upplever även liknande besvär vid ägglossning. Här finns receptfria läkemedel och andra alternativ som kan hjälpa till att lindra.

Mensvärk beror på sammandragningar i livmodern, som orsakas av ämnen som kallas prostaglandiner. Dessa hjälper kroppen att stöta ut livmoderslemhinnan, men kan samtidigt ge smärta och obehag.

Vanliga symtom är:

• Molande eller krampande smärta i nedre delen av magen

• Smärta som strålar ut i rygg eller lår

• Illamående eller trötthet

Det finns flera sätt att lindra besvären:

Du kan använda tabletter mot mensvärk som innehåller:

• Paracetamol

• Ibuprofen

• Naproxen

Bäst effekt får många genom att kombinera paracetamol med ibuprofen eller naproxen. Om du inte kan använda dessa går det bra att enbart använda paracetamol.

För bästa effekt:

• Ta läkemedlet så tidigt som möjligt när smärtan börjar

• Följ doseringen på förpackningen

• Ta tabletterna regelbundet så länge du har ont

OBS! Barn och unga under 12 år som väger under 50 kg ska inte använda läkemedel som innehåller naproxen. Läs alltid bipacksedeln före användning av läkemedel.

Värme kan hjälpa musklerna att slappna av och minska smärtan.

• Använd en varmvattenflaska eller vetekudde på magen eller ryggen

• Duscha eller bada varmt

Detta är ett enkelt komplement till smärtstillande läkemedel mot mensvärk.

Fysisk aktivitet kan minska besvären:

• Ta en promenad

• Rör på dig i den takt som känns bra

Även lätt rörelse kan göra stor skillnad för hur du upplever smärtan.

När bör du söka vård?

Om receptfria läkemedel inte ger tillräcklig lindring av din mensvärk kan det vara bra att kontakta vården, till exempel en vårdcentral, barnmorskemottagning eller gynekolog.

Kontakta gynekolog om något av följande stämmer:

• Du får kraftig mensvärk trots att du inte haft sådana besvär tidigare

• Smärtan förvärras tydligt, även om du behandlas med hormoner

• Du har ont även mellan menstruationerna, till exempel vid samlag eller toalettbesök

Går du i skolan kan du även vända dig till elevhälsan. Ungdomsmottagningar är ett annat alternativ och tar vanligtvis emot unga från tidiga tonåren upp till cirka 20–25 års ålder, beroende på mottagning.

Läs mer om mensvärk och hur du kan lindra besvären här.