Värmande och kylande

Värme och kyla kan lindra träningsvärk. Värme brukar lindra skönt vid exempelvis muskelsträckningar och ledvärk, medan kyla lindrar svullnader. Det är bra att ta hjälp av produkter som är värmande och kylande, som en vetekudde till exempel (den kan både värmas och kylas). Kyla används ofta som en del i behandling av akuta skador, långvarig smärta, träningsvärk, inflammation och svullnad.