Insomningsbesvär

Några tips för bättre sömn:

Regelbundna rutiner för när du lägger dig och när du går upp underlättar. Gå upp samma tid varje dag, även om du har sovit få timmar.
Undvik att sova på dagtid. Behöver du sova så försök begränsa det till cirka 20 minuter.
Få minst 30 minuters dagsljus per dag. 
Motionera regelbundet men undvik tung fysisk aktivitet de sista timmarna före sänggående.
Prova öronproppar om du lätt störs av ljud. 
En ögonmask kan hjälpa dig att lura hjärnan att det är natt och dags att sova men den kan också fungera för att ta bort störande ljus när du ska flyga eller resa. 
Läs mer på DOZ Apotek.se om sömn

22 artiklar

per sida
Sortera på
Kort datum
Depend alcogel
Passa på! Kort datum
Special Price 10,00 kr Ord. pris 25,00 kr
Kort datum
Dormeasan, orala droppar, lösning
Läkemedel
Läs bipacksedeln noga innan användning.
Kort datum 30%
Special Price 111,30 kr Ord. pris 159,00 kr
New Nordic Melissa Dream
409,00 kr
Homie Life in Balance Relax
229,00 kr
Swedsafe Sleep öronproppar
19,00 kr
New Nordic Melissa Dream
209,00 kr
Swedsafe Original Small 5 Par
18,00 kr
Swedsafe Original Large 5 Par
16,00 kr
Swedsafe Maximal Öronpropp
18,00 kr