En frisk hårbotten är den optimala miljön för att håret ska växa sig starkt och vackert. Men många lider av problem med hårbotten, som torrhet, fett, klåda eller irritation.
Varför blir hårbotten torr?
Det finns många orsaker till torr hårbotten, bland annat:
- Yttre faktorer: Vädret (kall och torr luft, stark sol), hårtvätt med starka produkter, frekvent användning av värmeverktyg.
- Inre faktorer: Stress, hormonella förändringar (klimakteriet), brist på vissa näringsämnen (järn, zink), vissa sjukdomar (eksem, psoriasis).
En torr hårbotten har i regel en minskad talgproduktion och upplevs ofta som stram. Torr hårbotten kan också ge klåda som en följd av för lite fukt. Vid torr hårbotten lossnar det oftare döda hudceller från det yttre hudlagret. Detta feltolkas ofta som mjäll. Skillnaden på mjäll och torr hårbotten är att flagorna vid torr hårbotten är mycket mindre än de som uppstår vid mjäll och de faller lättare ner på axlarna.
Symtom på torr hårbotten
- Flagnande hud
- Klåda
- Irritation
- Rödhet
- Känslighet vid beröring
Goda råd vid torr hårbotten
- Använd milda schampo och balsam som är anpassade för torr hårbotten.
- Tvätta inte håret för ofta, 2-3 gånger i veckan räcker oftast.
- Använd en fuktgivande hårkur 1-2 gånger i veckan.
- Massera hårbotten regelbundet för att stimulera blodcirkulationen.
- Undvik att använda värmeverktyg för ofta.
- Ät en hälsosam kost som är rik på vitaminer och mineraler.
- Drick ordentligt med vatten.
Här hittar du olika produkter som kan hjälpa om din hårbotten är torr eller fet
Varför blir hårbotten fet?
Hårbotten blir fet när talgkörtlarna producerar för mycket talg. Talg är en oljig substans som skyddar hår och hud, men för mycket kan leda till problem.
Orsaker till fet hårbotten:
- Genetiska faktorer: Vissa personer har helt enkelt en tendens att ha fet hårbotten.
- Hormonella förändringar: Puberteten, graviditet, klimakteriet kan påverka talgproduktionen.
- Stress: Stress kan leda till ökad talgproduktion.
- Olämpliga hårprodukter: Användning av starka schampo eller produkter som innehåller alkohol kan förvärra problemet.
Talgproduktionen påverkas av olika faktorer, som hormoner, ålder, kost och stress. När talgkörtlarna blir tilltäppta av döda hudceller eller smuts kan de inte släppa ut talgen ordentligt, vilket leder till att de producerar ännu mer talg för att försöka komma ut. Detta kan orsaka fett hår eller finnar i hårbotten.
Mycket talg kan också ge klåda och irritation. Dessutom får jästsvampen malassezia bättre chans att gro. Malassezia är en vanlig svamp som de flesta har i hårbotten, för mycket av den kan ge mjäll eller seborroiskt eksem. Seborroiskt eksem ger större och fetare flagor än vanligt mjäll. Män har generellt sett fetare hårbotten än kvinnor.
Goda råd vid fet hårbotten
- Undvik att tvätta håret för ofta eller för sällan.
- Använd en hårkur som kan hjälpa till att balansera fettbalanser i hårbotten.
- Använd ett milt, men rengörande schampo.
- Tvätta håret två gånger vid varje tvättillfälle
- Undvik användande av tunga hårstylingprodukter, till exempel vax.
- Använd en peelande hårbottenprodukt 1-2 gånger i veckan.
- Undvik att använda torrschampo för ofta, det kan torka ut och irritera hårbotten och leda till ökad talgproduktion.
Tips för att behålla en frisk hårbotten:
- Hitta rätt hårvårdsprodukter: Det är viktigt att använda produkter som är anpassade för din hårtyp och hårbottenproblem.
- Var försiktig med värme: Frekvent användning av värmeverktyg kan skada hårbotten och torka ut den.
- Skydda hårbotten från solen: Använd en hatt eller keps när du är ute i solen.
- Ät en hälsosam kost: En kost som är rik på vitaminer, mineraler och omega-3 fettsyror kan bidra till en frisk hårbotten.
- Hantera stress: Stress kan förvärra många hårbottenproblem. Att hitta effektiva sätt att hantera stress kan vara till stor hjälp.
