Produkter:
Gå till Kassan med ditt konto
Gå till Kassan som en ny kund
Att skapa ett konto har många fördelar:
Järn är en mineral som är helt nödvändig för kroppen. Både för lite och för mycket järn kan leda till allvarlig sjukdom. Järn är bland annat nödvändigt för syretransporten i kroppen.
Järn är en viktig mineral som används av alla celler i kroppen. Nivån av järn regleras i huvudsak av vad vi får i oss. Kroppen gör sig inte av med järn, förutom när vi förlorar blod. Järn lagras till största del i lever, mjälte och ryggmärg.
Järn finns i två typer:
Det mesta av järnet i kroppen är kontinuerligt i arbete i blodet, där järn ingår i hemoglobin i de röda blodcellerna. Hemoglobin med järn fångar upp syre och säkerställer att alla celler i kroppen får syre.
Järn är också nödvändigt för:
Bra järnkällor är kött, fisk, inälvsmat, lever, grova spannmålsprodukter och ägg.