Hjälp lusten på traven med Belladot

Efter sex har vi lättare att slappna av, spänningar löses upp och vi blir lugna och avslappnade. Lust innebär en inre sexuell drivkraft och fokus är på dina egna sexuella impulser och kroppens svar på dem. Utan möjlighet till fysisk njutning kan frustration uppstå. 

Det är lika viktigt att skydda och vårda sitt sexuella förhållande på samma sätt som vi vårdar familj, vänner och arbete. Men att ha olika stark lust kan innebära utmaningar i ett förhållande. Det bästa sättet att lösa sådana situationer handlar som så ofta om att försöka prata om det på ett problemlösande sätt. Om det "bara" handlar om en tillfällig lustsvacka kan kommunikation mellan parterna kanske räcka.

Om du saknar lust till sex under längre perioder kan du behöva fundera över vad det kan bero på. Minskad lust kan ha sin grund i både problem i din relation eller med hur din livssituation ser ut. 

Sexhjälpmedel är ett, av många, sätt att öka lusten. Belladot Matilda är ett vibrerande ägg som kan fungera som parleksak. Den kan användas direkt på könsdelarna och hållas i handen och ge en extra dimension åt dina och din partners smekningar. Belladot Hot&Cool menthol är en gel som stimulerar blodflödet i könsorganen samtidigt som du får en kylande känsla på ytan.

En substans som kan vara lusthöjande för både män och kvinnor är Arginin, ett ämne i kroppen som minskar efter 40-årsåldern. Det finns att köpa som kosttillskott, till exempel L-Argiplex.

För många kan vardagen vara lustdödande. Att hitta en bra fördelning mellan krav och måsten och andra, mer lustfyllda aktiviteter kan underlätta för att hitta sexlusten igen.

Alkohol, nikotin, stress, läkemedel/sjukdom kan alla bidra till minskad lust.

• Alkohol kan ge skador på den del av nervsystemet som styr erektionen.
• Nikotin drar ihop blodkärl och gör det svårt för blod att komma ut i de svällkroppar som sitter i könsorganen.
• Stress kan både göra att du av tidsskäl prioriterar bort sex, men stress kan också störa de hormoner som styr sexlusten.
• Sjukdomar och läkemedel kan påverka sexlusten och du kan behöva prata med din läkare om vad du kan göra åt det. I de flesta fall finns det lösningar.
• Läkemedel så som p-piller, klimakterieläkemedel, antihistamin, blodtrycksmedicin, smärtstillande och antidepressiva läkemedel kan alla påverka den sexuella lusten. 
• Relationen i sig kan påverka lusten om parterna har svårigheter att kommunicera, om det finns ilska, besvikelse med mera som ligger och tär på lusten.
• Ibland kan problemet grundas i att sexet är rutinmässigt, eller att någon part upplever att sex känns skamligt eller har prestationskrav som sätter käppar i hjulen.
  
  

Ibland kan det finnas fysiska förklaringar till minskad sexlust, till exempel hormonella problem. Då kan du behöva prata med en läkare. Både män och kvinnor kan uppleva smärta vid samlag eller andra sexuella aktiviteter. Smärta påverkar naturligtvis både njutning och sexlust och kan leda till medveten och omedveten rädsla för sex. 

Smärta vid sex – kvinnor:

Kvinnors sexlust kan påverkas av några olika tillstånd, ofta handlar det om slidans fuktighet, lubrikation. Om det gör ont vid penetrationen, när penis förs in i slidan, beror smärtan ofta på att du inte är tillräckligt upphetsad vid införandet. När du är upphetsad ökar fuktigheten i slidan och fungerar som smörjmedel. Att tvätta sig med olja i underlivet, istället för tvål och vatten, hjälper till att hålla den ömtåliga slemhinnan smidig. Efter barnafödande kan lubrikationen vara påverkad och det kan överhuvudtaget kännas konstigt att ha samlag. Det är klokt att vänta ca 6-8 veckor efter förlossning med penetrerande sex.

Urinvägsinfektion eller infektion i slidmynningens slemhinna kan också leda till smärta. Könssjukdomar som genital herpes, humant papillomvirus (t ex kondylom) och klamydia kan ge sveda och irritation i underlivet. Vaginos, för litet mjölksyrabakterier, och Candida, svamp, är vanliga orsaker till sveda och klåda. Om du har ont är det viktigt söka hjälp hos sjukvården för att ta reda på orsaken och få behandling.

Vestibulit är en annan orsak till smärta. En del kvinnor väljer att ha samlag trots att de inte är tillräckligt upphetsade och trots att det gör ont. Att ha sex trots att det gör ont, är att utsätta sig för risken att smärtan, även om den ursprungliga orsaken försvinner, övergår till en överkänslighet i nervsystemet. Överkänsligheten gör att all beröring som du normalt brukar tåla gör ont, ibland till och med trycket från tyget i trosan. Vestibulit är ett sådant smärttillstånd. Slidan kan vid undersökning se helt normal ut, men smärtar vid beröring. Att bli av med vestibulit kan vara en lång process. Det finns ett antal idéer om hur besvären kan lindras. Biofeed-back, en metod som används, innebär att i långsam takt vänja nerverna vid beröring. Smärtstillande salva, lugn och avslappning samtidigt som man berör området som smärtar, kan så småningom bryta det gamla smärtmönstret.

Vaginism är en sorts slidkramp som gör att slidöppningen knips ihop vid beröring och gör det omöjligt att ha samlag. Kvinnor som har lätt att få muskelspänningar i andra delar av kroppen kan ha större risk att få vaginism. Vaginism kan även orsakas av glömd rädsla efter en smärtsam gynekologundersökning, förlossning, övergrepp och/eller smärtsam penetration. Slidkrampen kan också uppstå vid rädsla för att det första samlaget ska göra ont. Det är bra att veta att slidan töjer sig när det behövs, endast slidöppningen är påverkad av vaginismen.

Vid svår vaginism behövs behandling hos gynekolog eller liknande. Om du vill träna själv kan du med hjälp av glidmedel pröva att försiktigt föra in toppen av ditt lillfinger vid upprepade tillfällen tills du inte längre får slidkramp. Därefter prövar du gradvis att föra in fingret längre och längre för att sen pröva med ett tjockare finger och kanske två fingrar. När det är dags för nästa steg, rekommenderas Belladot Greta, en minivibrator som endast är 18 mm i diameter.

Smärta vid sex – män:

Hos dig som man finns några tillstånd som kan orsaka smärta vid samlag. Om du har smärtor i underliv och penis är det viktigt att uppsöka läkare eller urolog för undersökning.

Smärta vid penetration kan orsakas av någon infektion eller virus i penis, exempelvis herpes eller gonorré. Ibland kan det göra ont vid penetration om det inte är tillräckligt fuktigt. Belladot Original vattenbaserat glidmedel fungerar som smörjmedel och minskar friktionen. När du använder kondom är det viktigt att välja ett glidmedel som är silikon- eller vattenbaserat. Använder du istället olja eller hudkräm, blir kondomen skör och kan brista.

Trång förhud och skador på penis
Om du har trång förhud eller om den varit utsatt för mycket friktion kan penetrationen vara smärtsam. Likaså vid skevhet, skador eller fraktur på penis.

Prostatabesvär
Prostataproblem som exempelvis prostatit kan förutom tyngd och obehagskänsla i underlivet också orsaka smärta vid samlag.

Allergi och överkänslighet
En del män får besvär orsakade av allergi mot slidsekret eller kemikalier i kondom eller glidmedel.