Torra ögon och skaviga linser: symtom, orsaker och bästa lösningarna

24 februari 2026 10 min läsning

Torra ögon och skaviga linser: symtom, orsaker och bästa lösningarna

Blir linserna obekväma snabbt? Om du känner torrhet, grusighet eller att linserna “fastnar” mot ögat är du inte ensam. Faktum är att torra ögon är en av de vanligaste orsakerna till att linsbärare får sämre komfort eftersom linser kräver en väl fungerande tårfilm för att smörja och skydda ögat. Återfuktande linser från Clearlii och justeringar i rutin och miljö kan göra en tydlig skillnad redan efter kort tid. Här går vi igenom vanliga symtom på torra ögon, vad som orsakar besvären och hur du kan lindra med hjälp av rätt linser.

Fem vanliga symtom på torra ögon

Gruskänsla/skav
Linserna “fastnar” mot ögat
Komforten tar slut tidigare på dagen
Röda ögon efter skärm/torra miljöer
Rinnande ögon trots torrhetskänsla

Hur vanligt är problem med torra ögon?

Torra ögon är vanligt och blir vanligare i takt med mer skärmtid och torra inomhusmiljöer. När vi fokuserar blinkar vi mindre, vilket gör att tårfilmen lättare blir instabil. Besvär är också vanligare efter 40, särskilt hos kvinnor, ofta kopplat till hormonella förändringar.

Linsbärare märker ofta problemen först

Torra ögon utvecklas ofta gradvis, men som linsbärare känner du av det tidigare än många andra. Anledningen beror helt enkelt på att kontaktlinser gör tårfilmens jobb svårare. Linsen delar tårfilmen i två lager och kan samtidigt påverka hur jämnt fukten fördelas mellan blinkningarna. Lägg till skärmtid, torra kontorsmiljöer och att vi blinkar mer sällan när vi koncentrerar oss, så räcker marginalerna plötsligt inte till.

Ofta märker du som linsbärare torra ögon som en smygande försämring i komforten. Linserna kanske börjar skava tidigare på dagen, du behöver använda droppar oftare – och du längtar mer efter att ta ut linserna när du kommer hem.

Vad kan man göra åt det?

Pausa: Ta ut linserna när det börjar skava och ge ögonen vila.
Fråga din optiker: Att få tillpassat rätt typ av linser är en mycket effektiv åtgärd. För många kan endagslinser göra stor skillnad.
Fråga din optiker om linser som håller sig bättre återfuktade: Det finns linser där till exempel hyaluronsyra och vitaminer ingår. I Clearliis sortiment är Clearlii Daily och Clearlii Vitamin exempel på endagslinser med hyaluronsyra; Clearlii Vitamin ligger dessutom i en vitaminberikad vätska som frisätts under användning.
Stötta vid behov: Smörjande droppar kan hjälpa, särskilt vid torra perioder eller mycket skärmtid.

Clearlii – återfuktande linser för tuffa miljöer

Rätt linser handlar framför allt om vad som passar din vardag och dina ögon, inte om vad som fungerar för någon annan. Börja med att tänka igenom när du vill bära linser (varje dag eller mer ibland), hur din dag ser ut (mycket skärm, torra miljöer, träning, resor) och vad som är viktigast för dig. Rådfråga din optiker.

För många är endagslinser ett bra val eftersom du får en fräsch lins varje dag och slipper hålla koll på rengöring. I Clearliis sortiment är Clearlii Daily en smidig endagslins med hyaluronsyra, framtagen för hög komfort under dagen. Vill du ha extra fokus på en mjuk och behaglig känsla kan Clearlii Vitamin vara ett alternativ – även den innehåller hyaluronsyra och ligger i en vitaminberikad vätska där vitaminerna frisätts under användning.