Råd & Tips

12 februari 2026

Så tar du hand om öronen under de kalla månaderna

Under de kalla vintermånaderna blir luften ofta både kylig och torr – och det kan påverka hörselgången mer än man tror. När temperaturen sjunker är det vanligt att känna lock för öronen, få klåda eller uppleva en tillfälligt nedsatt hörsel. Oftast handlar det om något så vardagligt som ansamlat öronvax, eller att huden i hörselgången blir irriterad. Här reder vi ut vad som faktiskt händer i örat när klimatet skiftar, vilka egenvårdssteg som brukar hjälpa och hur du väljer rätt lösning för rätt behov, för både vuxna och barn.

3 februari 2026

Håltagning med största omsorg om din hud

Vill ditt barn ta sina första hål i öronen, eller vill du kanske ta ett till ? Då är Blomdahl det självklara valet. Vi har lång erfarenhet av håltagning och har tänkt på hela händelseförloppet. Från den lite nervösa känslan inför själva proceduren ti...

3 februari 2026

Vattentåliga smycken

Det är sommar - har du plötsligt blivit allergisk mot dina smycken? Du har kanske haft på dig smycken varje dag under semestern, men nu har huden blivit röd och kliar? Det kan vara en allergisk reaktion, vanligtvis mot nickel, som finns i många smyck...

3 februari 2026

Magnesium – en viktig mineral som nästan alla har brist på

Hejsan, Viktor här! Jag är holistisk hälsocoach och har jobbat med och hjälpt tusentals personer i min karriär med allt från utbrändhet, hormonella obalanser, viktnedgång och mental/känslomässig coachning. Det vanligaste tillskottet jag ser behov av,...

3 februari 2026

Optimera ditt upptag

För att optimera användning av kosttillskott finns det vissa ämnen man vill undvika att ta ihop och andra som stödjer varandra. Stay calm and supplement on, vi ska nu gå igenom några av de vanligaste tillskotten och hur du kan optimera ditt upptag av...

22 januari 2026

Hur fungerar fettbindare vid viktminskning?

Många som vill gå ner i vikt fokuserar på vad de äter – men minst lika viktigt är hur mycket energi kroppen faktiskt tar upp. Trots medvetna kostval kan kaloriintaget ibland bli högre än man tror, särskilt när maten innehåller mycket fett. ...

22 januari 2026

Så kommer du igång med viktminskning på ett hållbart sätt

Att vilja gå ner i vikt är vanligt, men det är ofta oklart var man ska börja. Råden är många, dieterna ännu fler – och de motsäger ofta varandra. Resultatet blir för många en kortsiktig viktnedgång som följs av att kilona sakta smyger sig tillbaka. H...

11 december 2025

Halsont – virus eller bakterier?

Halsont är vanligt och går oftast över inom en vecka. Vanligaste orsaken är virus, men ibland rör det sig om bakterier, som vid halsfluss. Symtomen kan ge ledtrådar – men du kan inte säkert avgöra orsaken själv; vården gör bedömning och provtagning v...

24 november 2025

Torra ögon? Lindra besvären med Systane

Torra ögon kan vara både frustrerande och påverka din vardag. Oavsett om det handlar om en brännande känsla, grusiga ögon eller trötta ögon efter skärmtid, är det ett problem som många känner igen sig i. Det är därför viktigt att förstå vad som orsak...

20 oktober 2025

Tappar du mer hår än vanligt? Så stärker du håret – inifrån och ut

Håravfall och försämrad hårkvalitet drabbar många någon gång i livet – särskilt under perioder av stress, hormonella förändringar eller åldrande. Att tappa hår är helt naturligt och sker varje dag, men ibland blir håravfallet mer omfattande än normal...

20 oktober 2025

Naturligt minskande testosteronnivåer efter 30 – vad händer i kroppen?

Från ungefär 30 års ålder börjar mäns hormonnivåer gradvis förändras, och testosteronhalten sjunker successivt. Det är en naturlig del av kroppens utveckling och åldrande, och för många sker det så långsamt att det knappt märks i vardagen. För andra ...

20 oktober 2025

Torra ögon på grund av läkemedel? Så lindrar du besvären

Torra ögon är ett vanligt problem som kan påverka både synen, koncentrationen och det allmänna välbefinnandet i vardagen. En mindre uppmärksammad orsak är att vissa läkemedel och sjukdomstillstånd kan påverka ögats naturliga fuktbalans. För dig som u...

22 september 2025

Slemhosta

Slemhosta kan vara ett symtom på en rad olika tillstånd, bland annat förkylning, influensa, astma, allergi och refluxsjukdom. Orsaker till slemhosta De vanligaste orsakerna till slemhosta är: Förkylning eller influensa. Förkylning och influensa är de...

22 september 2025

Lindra muskel- och ledsmärtor med värme

Muskel- och ledsmärta är vanligt och drabbar de flesta någon gång. Oavsett om den är tillfällig efter träning, kopplad till artros eller beror på långvarig belastning påverkar den rörlighet och livskvalitet. Lokal värmebehandling med ThermaCare® &nbs...

22 september 2025

Dags för en nystart? Bli rökfri och nikotinfri

Sommaren klingar av och vardagen kliver in. Många tar då chansen att se över sina levnadsval och hälsa, till exempel nikotinberoende från rökning. Nikotinsuget bryr sig däremot inte om kalendern och att sluta kan kännas lättare sagt än gjort. Därför ...