Abstinenssymtom från rökning – din guide för att hantera dem

Att sluta röka är en resa fylld med utmaningar, men också enorma belöningar. När du beslutar dig för att sluta röka möter du flera utmaningar, en av de mest betydande är abstinenssymtom av rökning.

Abstinenssymtom: rökning

Att vara starkt motiverad och ha rätt stöd kan hjälpa dig att övervinna dessa hinder. I denna guide kommer vi att gå igenom vad abstinenssymtom av rökning innebär och hur du bäst hanterar dem. 

Förstå abstinenssymtom vid rökning

När du slutar röka reagerar din kropp med abstinenssymtom av rökning. Dessa kan vara fysiska, såsom ökad aptit, men även psykiska, som irritation och nedstämdhet. Dessa är vanliga reaktioner när kroppen anpassar sig till att fungera utan nikotin. Det är viktigt att komma ihåg att dessa besvär är temporära och de flesta försvinner inom 1-3 veckor.

Produkter som stöttar vid rökslut och abstinenssymtom