Lindra besvär vid förstoppning, sura uppstötningar och diarré

Annonssamarbete med Kenvue

Magbesvär kan komma plötsligt och störa vardagen, oavsett om det handlar om trög mage, halsbränna eller tillfällig diarré. Ofta kan enkla förändringar i vardagen hjälpa, men ibland kan receptfria läkemedel vara ett alternativ för kortvarig lindring. Här får du tips på vad du själv kan göra och vilka receptfria produkter som kan hjälpa vid olika typer av tillfälliga magbesvär.

Förstoppning innebär att du har svårt att tömma tarmen, går på toaletten mer sällan än vanligt eller att avföringen är hård. Besvären kan påverkas av kost, vätskeintag, rörelse, stress och förändrade rutiner. Du kan prova att:

• Äta mer fibrer: Fullkorn, frukt, grönsaker och baljväxter kan öka volymen på avföringen och göra den lättare att få ut.

• Dricka tillräckligt: Vätska hjälper till att hålla avföringen mjukare.

• Röra på dig: Regelbunden motion kan stimulera tarmarnas naturliga rörelser.

• Lyssna på kroppen: Gå på toaletten när du känner behov och undvik att hålla dig.

• Skapa regelbundna rutiner: Många upplever att magen mår bättre av regelbundna måltider och toalettvanor.

Om du behöver snabb lindring vid tillfällig förstoppning kan Microlax vara ett alternativ. Microlax är ett mikrolavemang som verkar lokalt i ändtarmen och vanligtvis ger effekt inom 5–15 minuter.

Microlax används för att mjuka upp hård avföring och underlätta tarmtömning. Produkten innehåller bland annat natriumcitrat och natriumlaurylsulfoacetat. Läs alltid bipacksedeln noggrant före användning och följ doseringsanvisningarna.

Diarré innebär att avföringen är lös eller vattnig och att du behöver gå på toaletten oftare än vanligt. Tillfällig diarré kan till exempel bero på infektion, stress, mat, resor eller känslig mage. Du kan prova att:

• Äta sånt som är snällt mot magen: Välj mild mat som känns lätt för magen, till exempel ris, banan, rostat bröd eller kokt potatis.

• Undvika sådant som irriterar magen: Kaffe, alkohol, stark mat och fet mat kan förvärra besvären hos vissa.

• Vila: Kroppen kan behöva återhämta sig, särskilt om diarrén kommer i samband med infektion.

• Vara uppmärksam på vätskebrist: Vid diarré förlorar kroppen vätska. Drick vatten ofta och i små mängder. Barn, äldre och personer med nedsatt allmäntillstånd är extra känsliga.

Vid tillfällig diarré kan Imodium vara ett alternativ. Imodium innehåller loperamid, som verkar genom att bromsa tarmens rörelser. Det kan bidra till fastare avföring och färre tarmtömningar.

Imodium används vid tillfällig diarré hos vuxna och barn från 12 år. Följ alltid doseringsanvisningarna i bipacksedeln och använd inte Imodium om du har blod i avföringen, hög feber eller misstänker allvarlig tarminfektion utan att först rådfråga läkare eller farmaceut.

Halsbränna och sura uppstötningar uppstår när magsyra kommer upp i matstrupen och irriterar slemhinnan. Det kan kännas som en brännande känsla bakom bröstbenet, sur smak i munnen, hosta eller obehag efter mat. Du kan prova att:

• Äta mindre portioner: Mindre måltider kan minska trycket på magsäcken.

• Undvika sena måltider: Försök att inte äta precis före läggdags.

• Lägga märke till triggermat: Fet mat, starka kryddor, kaffe, alkohol, choklad, citrus, tomat och kolsyrade drycker kan förvärra besvären hos vissa.

• Höja huvudändan: Om du ofta får besvär på natten kan det hjälpa att höja huvudändan av sängen.

• Minska trycket mot magen: Övervikt och graviditet kan öka trycket mot magsäcken och bidra till besvär.

Pepcid®, vid tillfällig halsbränna och sura uppstötningar

Pepcid® används för lindring av symtom vid tillfällig halsbränna och sura uppstötningar. Produkten innehåller famotidin, en så kallad H2-receptorblockerare, som verkar genom att minska produktionen av magsaft. Eftersom magsaften är sur kan en minskad produktion bidra till att lindra besvär som orsakas av syra i matstrupen.

En tablett Pepcid® kan ge lindring efter ungefär 30 minuter, och magsaftproduktionen kan kontrolleras i upp till 12 timmar. Det gör Pepcid® till ett alternativ när du vill behandla tillfälliga besvär som återkommer under dagen eller i samband med mat och dryck.

Pepcid® kan tas vid behov för symtomlindring eller före måltid om du vet att du brukar få besvär i samband med viss mat eller dryck. Följ alltid doseringsanvisningarna i bipacksedeln och använd inte mer än rekommenderad dos. Om symtomen kvarstår efter två veckors behandling bör du kontakta läkare, eftersom besvären kan ha en annan orsak.

Kontakta vården om dina magbesvär är kraftiga, återkommande eller inte går över. Du bör också söka vård om du har blod i avföringen, svart avföring, blodiga kräkningar, oförklarlig viktnedgång, sväljsvårigheter, svår magsmärta, långvarig diarré eller tecken på vätskebrist.

Vid halsbränna bör du kontakta läkare om receptfria läkemedel inte hjälper efter ett par veckor, om besvären ofta återkommer eller om du är osäker på om symtomen kommer från magen eller hjärtat.

En balanserad kost, regelbundna måltider, tillräckligt med vätska, motion och stresshantering kan göra stor skillnad för magen. Receptfria läkemedel kan hjälpa vid tillfälliga besvär, men ska inte ersätta medicinsk rådgivning om symtomen är långvariga, svåra eller återkommande.