Råd & Tips

Tiden efter förlossningen blir inte alltid som föräldrarna har tänkt sig. Att ha ont i kroppen efter förlossning är inte ovanligt, men det är viktigt att söka rådgivning om smärtan kvarstår. Värk i kroppen efter förlossning är särskilt vanligt i områden som påverkas mest under graviditeten. Kroppens återhämtning efter förlossning tar tid, och det är viktigt att ge dig själv den tiden att läka både fysiskt och emotionellt. 

Kanske har ni gruvat er inför förlossningen och förväntat er att allt skulle vara ”klart” efter det? Här presenterar vi några förslag på hur vi kan hjälpa dig med perioden efter födseln.

De flesta av oss får i oss de mängder vitaminer och mineraler vi behöver via kosten. Gravida och ammande har ökat behov av vissa vitaminer och mineraler och kan ha nytta av kosttillskott för att täcka det dagliga behovet av vitaminer och mineraler.

Mjölkstockning är en vanlig och smärtsam komplikation som kan uppstå under amningen.

Diabetes är en sjukdom som man numera kan leva väl med. Bra blodsockerkontroll är viktigt för att minska risken för utveckling av senskador. Ta väl hand om tänder och fötter och försök leva så hälsosamt som möjligt.

Intimrakning kräver en stadig och lugn hand eftersom huden kring intimområdet är väldigt känslig. När du rakar dig här kan huden och hårsäckarna bli irriterade och huden blir då röd och prickig. Små skärsår, sprickor och hår som växer in i huden kan också orsaka infektioner. Tricket vid intimrakning är att irritera huden så lite som möjligt.

Hudcancer är mycket vanligt. Närmare 10 000 personer i Sverige drabbas varje år av någon av de två hudcancerformerna malignt melanom eller skivepitelcancer i huden. Hudcancer är en cancersort som drabbar kroppens största organ, huden. Hudcancer är en av de vanligaste cancerformerna i Sverige och ökar stadigt. Närmare 600 personer avlider av hudcancer årligen i Sverige.

Missfärgning av tänderna är mycket vanligt och många vill gärna få vitare tänder. Missfärgningen kan uppstå av både det vi äter och dricker samt rökning och dålig tandhygien.

Sexuella problem i form av brist på sexlust (minskad libido) kan drabba såväl kvinnor som män. Lusten kan avta eller försvinna helt. Alla känner inte sexlust som en stor drivkraft, och brist på lust kan upptäckas eller påpekas av partnern.

Sexuellt överförbara sjukdomar eller könssjukdomar är sjukdomar (bakterie- och virusinfektioner) som smittar via könsorgan, mun eller ändtarm. Vissa sexuellt överförbara sjukdomar smittar också via blod.

Diabetes är en sjukdom då kroppen inte klarar att reglera den egna blodsockernivån. Diabetiker har minskad eller ingen produktion av insulin, ofta i kombination med nedsatt insulineffekt.

Influensa är en luftvägsinfektion som orsakas av influensavirus. Influensaviruset kan orsaka en rad olika symtom, bland annat feber, hosta, huvudvärk och trötthet.

B-vitamin är ett samlingsnamn på flera vattenlösliga vitaminer med en rad olika funktioner i kroppen. Här kan du läsa mer om de olika B-vitaminerna.

Bakteriell vaginos är ett tillstånd då personen får illaluktande (fiskliknande lukt) flytning från slidan på grund av förändrad bakterieflora i slidan. Ungefär hälften av alla som drabbas får faktiskt inga symptom alls samt att symptomen kan även komma och gå. 

Liksom vi övergår från vinterkläder till vårkläder är det bra att granska produkterna på din badrumshylla. Hudvård på våren skiljer sig från hudvård under andra årstider. Våren kan ju ibland komma plötsligt och det kan märkas direkt på huden. Då är det bra att veta när det är dags för en övergång till hudvård för våren. De tjockare krämerna bör ersättas och efter månader i dämpat ljus behöver din hud en ordentlig dos av lyster. Här är våra toppförslag med vårhudvårdstips och produkter för att förbereda din hud inför vårsäsongen.

E-vitamin är en antioxidant som bland annat skyddar våra vävnader genom att förhindra att de fleromättade fettsyrorna som bygger upp membranen bryts ner.