Råd & Tips

Att resa med små barn kräver ibland extra förberedelser. Detta för att resan ska bli säker och så bekväm som möjligt, särskilt om du reser långt. Varje resa med barn är ett äventyr i sig. Det kan vara utmanande, men att resa med barn ger också möjlighet till kvalitetstid och att skapa värdefulla minnen tillsammans.

Regelbunden sexuell aktivitet för med sig en rad hälsofördelar, både mentalt och fysiskt. När vi har sex ökar pulsen och blodcirkulationen, musklerna drar sig samman och vi förbränner fler kalorier.

Hälsporre är namnet på en åkomma som kan uppstå strax framför hälen. Hälsporre uppstår när foten belastas mer än den klarar av. Hälsporre innebär att du får ont i senfästet under hälen om du överbelastar senan.

Under våren och sommaren är det många som börjar löpträna. Även om joggingrundan till en början känns bra i kroppen så drabbas en del av så kallat "löparknä" (Iliotibialbandssyndrom) som uppträder som en skärande smärta på utsidan av knät.

Våra ögon är det organ där UV-strålar tränger längst in. När vi är ute i stark sol bör vi därför skydda våra ögon mot skadliga UV-strålar. Dessutom ska solglasögon alltid ha UV-filter, annars kan ögonen skadas mer än om du inte använder solglasögon.

Gonorré är en infektion som smittar genom sexuell kontakt. Det är också en av Sveriges vanligaste könssjukdomar. Obehandlad kan gonorré orsaka problem, till exempel ofrivillig barnlöshet. Att använda kondom på rätt sätt är det bästa sättet att skydda sig mot könssjukdomen gonorré.

Urinvägsinfektion hos män är relativt ovanligt. De män som drabbas är ofta över 60 år och vad som orsakar infektionen kan ibland vara svårt att fastställa. Därför rekommenderas män att alltid uppsöka läkare vid misstänkt urinvägsinfektion.

Urininkontinens drabbar även män. Till skillnad från kvinnor förekommer det oftast inte före cirka 70 års ålder. På grund av tabu hålls ofta problemet hemligt och många män får därmed inte den hjälp de behöver.

Allergimediciner minskar besvär och symptom i samband med olika sorters allergi och allergiska reaktioner. Det finns både receptbelagda och receptfria allergimediciner.

Den vanligaste typen av allergi är björkpollenallergi. Björkpollensäsongen sträcker sig från mitten av mars till mitten av juni, med vissa regionala variationer. Vanligtvis är halten av björkpollen som högst från slutet av april till mitten av maj. 

Kyla, särskilt rejäl kyla, innebär utmaningar för kroppen och gör att du måste vara väl förberedd om du ska vistas utomhus längre tid. Läs mer om hur du bäst undviker de värsta fallgroparna vid kallt väder. 

Att plötsligt drabbas av tandvärk är en obehaglig upplevelse som ofta kräver omedelbar och kvalificerad vård. Akut tandvärk kan vara smärtsamt och det kan finnas ett behov av smärtstillande. Det är viktigt att känna till när det är läge att söka vård samt åtgärder som kan lindra smärta och behandla de underliggande orsakerna, som till exempel karies som är den vanligaste anledningen till tandvärk.

Solskydd i backen är lika viktigt som solskydd på en solig sommardag. Upp till 85 procent av UV-strålningen reflekteras mot snön en solig dag och du behöver smörja in dig minst 30 minuter innan du ska ut i backen. Använd ett tjockt lager och glöm inte att smörja in ett par gånger under dagen.

Diabetes av typ 1 drabbar 5 – 10% av alla som har diabetes. Typ 1-diabetes beror på brist på hormonet insulin som reglerar blodsockret. De allra flesta som får diagnosen diabetes typ 1 är barn.