Håll magen i balans i sommar

Vid resor exponeras vi för andra bakteriekulturer vilket magen ibland kan reagera på.  Förbered ditt reseapotek med smidiga behandlingsalternativ oavsett hur din mage väljer att reagera på sommarens upplevelser och utmaningar.

För en del är magbesvär också en del av vardagen, oavsett om besvären är tillfälliga eller återkommande. Låt inte din mage begränsa dig varken på semestern eller i vardagen, idag kan du på egen hand behandla flera olika typer av symtom från magen.

Akut diarré

Akut diarré kommer plötsligt och orsakas vanligtvis av bakterier eller virus som man får i sig genom förorenat vatten, mat eller genom smitta från andra människor. Det är också vanligt att man får diarré när man reser och samtidigt kommer i kontakt med främmande bakteriekulturer, det som i dagligt tal kallas för turistmage. Akut diarré kännetecknas av lös, ofta vattentunn och frekvent avföring tillsammans med magknip.

Återkommande diarré

En orsak till mer ihållande eller återkommande diarré kan vara att tarmen arbetar för snabbt vilket ibland drabbar personer med IBS. Intolerans eller överkänslighet kan vara ytterligare orsaker till diarré.

Vanligtvis är diarré ett tillfälligt tillstånd och något som man kan behandla på egen hand för att lindra obehag såsom buksmärta. Långvariga problem med diarré behöver utredas och behandlingen anpassas då utifrån orsaken.

SmectaGo vid diarré

SmectaGo med diosmektit kan användas för att både stoppa och behandla akut diarré hos vuxna och barn över 8 år. SmectaGo kommer i drickfärdiga dospåsar med karamell-kakosmak och är smidiga att ha med sig på resa. Diosmektit är en naturlig lera som tar bort gifter och bakterier, hjälper till att skydda tarmslemhinnan samt lindrar buksmärtor.

Vid diarré kan vätskeförlusterna vara stora och det är därför viktigt att fylla på med vätska. Oftast fungerar det bäst att dricka lite åt gången i tätt intervall. Vätskeersättning kan vara ett alternativ för att återställa saltbalansen i kroppen vid ihållande diarréproblematik.

(Att drabbas av förstoppning är vanligt och upp till var femte person har tillfälliga eller återkommande besvär. Det är också vanligare hos kvinnor än män. Många lider i onödan då knappt hälften av alla behandlar sig.)

Förstoppning: Vanliga orsaker

Omställningar i vardagen och rutiner plötsligt ändras kan påverka magen negativt. Stress, att hoppa över ett eller flera toalettbesök, stillasittande eller förändrade matvanor kan också bidra till en trög mage. Återkommande förstoppning kan påverka livskvaliteten negativt och leda till obehag, uppblåsthet och minskad aptit.

Tips för att förebygga och behandla förstoppning

Förstoppning går både att förebygga och behandla. Regelbundenhet är A och O för att hålla magen i gång. Regelbundna måltider med fiberrika livsmedel för att hålla fart på magen, regelbunden fysisk aktivitet för att främja tarmens rörelser samt regelbundna toalettbesök för att ta fördel av varje signal om tarmträngning.

ForlaxGO - Behandling för tillfällig förstoppning

Ibland räcker de förebyggande insatserna inte till och man kan då ta hjälp av receptfria alternativ. Förstahandsvalet vid behandling av förstoppning binder vätska till avföringen för att göra den mjukare och öka volymen, vilket i sin tur stimulerar tarmrörelser och tömningsreflexen på ett naturligt vis. Verkningsmedlet Makrogol 4000 är välanvänt med mycket god effekt.

ForlaxGO® innehåller Makrogol 4000 och behandlar symptom på tillfällig förstoppning hos vuxna och barn över 8 år. ForlaxGO® kommer i drickfärdiga påsar och har en fräsch hallonsmak. Innehållet har en tunnflytande konsistens som dricks direkt ur påsen eller blandas med vatten vid önskemål. ForlaxGO® ger en naturlig och skonsam effekt.

Ett bra verktyg för att hålla magen i balans och undvika obehag är att ha en rik tarmflora. Tarmen tillsammans med bakterierna som lever i den är en av kroppens största organ och spelar en viktig roll för vårt immunsystem samt för ämnesomsättningen. 

Kostens roll i att hålla magen i balans

Det finns ett tydligt samband mellan tarmflorans sammansättning och den maten vi äter. Bra matvanor med exempelvis mycket kostfibrer såsom frukt, grönsaker och baljväxter främjar tarmfloran. Kostfibrer bryts ner i just tjocktarmen och fungerar som energi för tarmens bakterier. En bred och varierad tarmflora har visat sig vara fördelaktigt för hälsan. 

Främja en frisk tarmflora med bifidobakterier

Bifidobakterier är en grupp bakterier som bidrar till en frisk tarmflora och god hälsa. Bifidobacterium Longum 35624 i Alflorex® är en av dessa naturligt förekommande ”goda” bakterier som finns i tjocktarmen.

Den levande bakteriestammen i Alflorex® transporteras genom mag-tarmkanalen och når fram till tarmen som levande bakterie, med de goda egenskaperna bevarade. Den blir en del av tarmfloran så länge man fortsätter att ta Alflorex®. Bifidobacterium Longum 35624 fäster till tarmens slemhinna och verkar lugnande och bidrar till ett stärkande skikt i tarmens slemhinna.

Alflorex® kan användas för att öka mängden bifidobakterier i tarmen, exempelvis vid en FODMAP-diet.

Artikeln är ett samarbete med Navamedic AB.