När man genomgår en cancerbehandling förändras mycket – inte bara i kroppen, utan också i tankarna och i vardagen. Mitt i alla medicinska behandlingar kan det uppstå både små och stora utmaningar som inte alltid är så lätta att prata om: magproblem, håravfall, torra slemhinnor eller minskad energi, för att nämna några.
För att stötta dig har vi samlat information, råd och tips baserade på några av de vanligaste frågor vi får från personer som befinner sig mitt i en cancerbehandling. Här hittar du både praktiska lösningar och omtanke för hela dig – fysiskt och mentalt.
Hos oss är inga frågor för små eller för stora. Vi finns här för att lyssna, guida och ge stöd när du behöver det.
Känslig hud och ärrvård
Efter operation eller strålbehandling kan huden kännas skör och extra känslig. Mjuka, vårdande krämer eller silikonbaserade produkter kan bidra till att huden hålls smidig och behaglig. Välj gärna parfymfritt och testa försiktigt på en liten hudyta först.
Tips:
- Använd vårdande, mjukgörande krämer eller silikonbaserade produkter som kan bidra till att huden känns smidig. För att släta ut ärr efter kirurgi är Cicamed Scar ett utmärkt alternativ.
- Undvik parfym och starka dofter, då huden lättare kan bli irriterad.
- Skydda huden mot solen med kläder och solskydd anpassat för känslig hud.
Mag- och tarmbesvär
Under en cancerbehandling kan mag- och tarmfunktionen påverkas på olika sätt. Cytostatika kan irritera tarmens slemhinna och förändringar i matvanor, motion eller läkemedel kan leda till både förstoppning och diarré. Även smärtstillande mediciner kan ibland bidra till förstoppning.
Förstoppning
När tarmen arbetar långsammare kan magen bli hård och det kan kännas obehagligt.
- Försök att dricka rikligt med vätska, gärna katrinplommonjuice.
- Om det går, rör på dig lite varje dag – även korta promenader kan göra skillnad.
- Välj livsmedel som färsk eller torkad frukt, nötter, bönor, grönsaker och katrinplommon.
- I samråd med vården kan laxerande läkemedel, lavemang eller tarmreglerande medel vara ett alternativ.
- Undvik fiberrika bulkmedel, då de ibland kan förvärra förstoppning vid cancerbehandlin
Diarré
När tarmen jobbar för snabbt är det viktigt att ersätta den vätska och de salter som förloras.
- Vätskeersättning kan hjälpa till att återställa balansen.
- Klara drycker som vatten, te, buljong eller utspädd äppeljuice är skonsamma för magen.
- Stoppande läkemedel kan ibland användas, men endast efter rådgivning med vården.
Håravfall och förändrad hårbotten
Håravfall är vanligt vid cellgiftsbehandling och kan ibland även förekomma vid strålbehandling. Även om det ofta är tillfälligt, kan det vara känslosamt.
Tips:
- Mjuka mössor, sjalar eller peruker kan ge både trygghet och värme.
- En mild, återfuktande kräm som Eucerin Aquaphor eller en olja kan ge skön känsla om hårbotten blir torr eller öm.
- Om du vill behålla lite hårskydd – prova mjuka sovmössor på natten.
Så kan du lindra torra slemhinnor
Både cellgifts- och hormonbehandling kan påverka slemhinnorna i mun, ögon, näsa och underliv. Det kan ge känsla av torrhet, sveda eller irritation och ibland även blödningar eller smärta, till exempel vid samlag. Eftersom olika delar av kroppen påverkas på olika sätt kan det behövas flera lösningar samtidigt.
Tips:
- Mun: Skölj med kolsyrat vatten eller koksaltlösning, borsta med mjuk tandborste och använd vid behov salivstimulerande läkemedel, sockerfria sugtabletter eller tuggummin.
- Ögon: Ögondroppar eller ögonsalva kan lindra torrhet.
- Näsan: Fuktgivande nässpray eller gel med mild sammansättning kan motverka irritation.
- Underliv: Välj oparfymerade och skonsamma produkter, till exempel RFSU Intim Wash Oil. I samråd med läkare kan du även testa receptfria läkemedel mot torra slemhinnor.
- Kosttillskott: Membrasin, med havtornsbärsolja rik på omega-7, kan stödja slemhinnornas naturliga fuktbalans inifrån.
Nedsatt aptit
Under en cancerbehandling kan illamående, förändrad smak, svårigheter att svälja och minskad aptit göra det utmanande att få i sig tillräckligt med energi och näring. Det kan i längden påverka både ork och välmående.
Tips:
- Dela upp maten i flera mindre måltider under dagen.
- Om dofter triggar illamående, testa kalla rätter som sallad, yoghurt eller smoothies.
- Välj mjuk och lättuggad mat om det är svårt att svälja.
I samråd med läkare kan du prova näringsdrycker. Många tycker att dryckerna smakar bättre om de serveras väl kylda. Du kan även frysa dem och äta som en svalkande glass. Om du inte tycker om smaken, testa en neutral version och smaksätt själv med till exempel bärpuré, juice eller kakao.
Hantera tröttheten
Många som genomgår cellgifts- eller hormonbehandling upplever en djupare och mer ihållande trötthet än vanligt. Den kan inte alltid vilas bort helt, men det finns sätt att lindra.
Tips:
- Lägg in korta pauser och sprid ut aktiviteterna över veckan.
- Lätt fysisk aktivitet som promenader eller mjuk stretching kan ge mer energi på sikt.
- Be om hjälp med vardagssysslor när orken tryter.
I samråd med läkare kan du testa kosttillskott som stöd. L‑Argiplex Total Kvinna är speciellt framtagen för kvinnor och innehåller ingredienser (bland annat ginseng) som hjälper till att motverka trötthet.
Lindra värmevallningar
Värmevallningar och svettningar är vanliga vid hormonbehandling. Klä dig i flera tunna lager, håll sovrummet svalt och undvik kryddstark mat, koffein och alkohol som kan trigga besvären. Avslappningstekniker som djupandning eller yoga kan också hjälpa.
Kosttillskott som Mbrace Menopause, med rödklöver och salvia, kan i vissa fall lindra vallningar. Använd alltid i samråd med din läkare.
När du behöver extra stöd
Förutom egenvård kan det ibland behövas olika praktiska stödinsatser – till exempel färdtjänst, hemtjänst eller bidrag för att anpassa bostaden. Vill du läsa mer om vilka tjänster och stöd som finns att ansöka om, hittar du mer information på 1177.
Utöver det praktiska kan det också kännas värdefullt att ha någon att prata med. Cancerlinjen är Cancerfondens stödlinje för alla som själva är drabbade, är närstående eller bara vill ställa frågor om cancer. Här kan du få råd, information och ett medmänskligt samtal med sjuksköterskor och kuratorer med lång erfarenhet.
Du behöver inte bära allt själv
Mitt i behandlingens alla delar är det lätt att känna sig ensam om det man upplever. Det är okej att prata om det som känns, det som syns – och det som inte syns. Vi finns här för att lyssna och hjälpa dig hitta det som kan ge stöd i din vardag, oavsett var i behandlingen du befinner dig.
