Kost och hälsa

Urininkontinens drabbar även män. Till skillnad från kvinnor förekommer det oftast inte före cirka 70 års ålder. På grund av tabu hålls ofta problemet hemligt och många män får därmed inte den hjälp de behöver.

De flesta av oss får i oss de mängder vitaminer och mineraler vi behöver via kosten. Gravida och ammande har ökat behov av vissa vitaminer och mineraler och kan ha nytta av kosttillskott för att täcka det dagliga behovet av vitaminer och mineraler.

Sexuella problem i form av brist på sexlust (minskad libido) kan drabba såväl kvinnor som män. Lusten kan avta eller försvinna helt. Alla känner inte sexlust som en stor drivkraft, och brist på lust kan upptäckas eller påpekas av partnern.

Sexuellt överförbara sjukdomar eller könssjukdomar är sjukdomar (bakterie- och virusinfektioner) som smittar via könsorgan, mun eller ändtarm. Vissa sexuellt överförbara sjukdomar smittar också via blod.

B-vitamin är ett samlingsnamn på flera vattenlösliga vitaminer med en rad olika funktioner i kroppen. Här kan du läsa mer om de olika B-vitaminerna.

Bakteriell vaginos är ett tillstånd då personen får illaluktande (fiskliknande lukt) flytning från slidan på grund av förändrad bakterieflora i slidan. Ungefär hälften av alla som drabbas får faktiskt inga symptom alls samt att symptomen kan även komma och gå. 

E-vitamin är en antioxidant som bland annat skyddar våra vävnader genom att förhindra att de fleromättade fettsyrorna som bygger upp membranen bryts ner.

Diabetes är en sjukdom där blodsockret är för högt. Vår kost har stor påverkan på blodsockret och det är därför viktigt för diabetiker att äta sunt och regelbundet. Därför ska vi nu dela med oss av våra bästa kostråd för diabetiker.

Torr slida är ett vanligt besvär hos kvinnor i övergångsåldern och beror på nedsatt produktion av könshormonet östrogen. Östrogenbrist gör slemhinnorna i slidan torrare och tunnare och ändrar bakteriefloran i slidan så att risken för infektioner ökar.

Sömnsvårigheter är något som ungefär en tredjedel av Sveriges befolkning besväras av.  Sömnbesvär kan gå ut över både humör och livskvalitet och det finns många olika orsaker till varför dessa störningar i sömnen uppstår. 

Om du upplever att det svider när du kissar kan du ha urinvägsinfektion. För att minska risken att drabbas finns det ett par saker du kan tänka på. Problemet drabbar kvinnor oftare än män.

Urininkontinens innebär att läckage av urin uppstår. Det är främst kvinnor som drabbas men även män kan drabbas. Det finns ett antal olika metoder och tips du kan kan göra själv som kan underlätta vid urininkontinens. Bäckenbottenträning är ofta effektivt för att stärka musklerna som är påverkade.

Att sluta röka kan vara din svåraste utmaning men det kan också bli en av de största bedrifterna i ditt liv. Men, för att lyckas med din behandling är det viktigt att du använder dina nikotinläkemedel på rätt sätt.

Omega-3-fettsyror är essentiella fettsyror, vilket innebär att kroppen inte bildar dem själv och vi måste tillföra dem via kosten. Bra källor till omega-3 är bland anant fet fisk, alger, rapsolja och valnötter. Omega-3 minskar blodets levringsförmåga och minskar på så sätt risken för blodpropp.

Svett, eller perspiration, är kroppens naturliga sätt att reglera temperaturen.