Holistic Psylliumfröskal ekologisk, 275 g

DOSERING 

Enligt etikett: 1–2 tsk (1 tsk = 2–3 g = 1,6-2,4 g fiber) löst i 200 ml kall vätska, 1–3 gånger per dag. eller enligt rekommendation. Det är viktigt med tillräckligt vätskeintag, då kostfiber binder vätska, och för lite vätska kan orsaka kramp i tarmen. Psylliumfröskal kan även blandas i gröt eller smoothies, och kan med fördel användas som fiberberikning vid bakning.

Vuxna: 1 tsk 1–3 gånger per dag, eller enligt rekommendation. 1 tsk intas med minst 2 deciliter vatten, juice eller annan vätska. Maxdos 6 tsk/dag. 

Gravida och ammande: Vanlig vuxendos. 

Barn: Finns ingen tydlig åldersgräns. Kan användas i mat från tidig ålder. Vid intag som tillskott från cirka 3 år: 1/2–1 tesked per dag. Viktigt att dricka ordentligt. Dosen kan ökas med stigande ålder. 

Tonåringar: Doserar som vuxna