Sluta röka med Zonnic portionspåsar med mild mintsmak. Rökning kan på grund av nikotinabstinens vara en stor utmaning att ge upp även för den mest motiverade. Med Zonnic portionspåsar som diskret placeras under läppen lindras abstinens och upplevelsen av sluta röka biverkningar dämpas.
Sluta röka tips:
- Det som händer när man slutar röka är att kroppen reagerar när den inte får den mängd tobak eller nikotin den är van vid, vilket ger abstinens. Därför kan användning av nikotinläkemedel underlätta den första jobbiga biten.
- Ta reda på så mycket du kan om sluta röka biverkningar så att du är väl förberedd när du stöter på dem.
- Gör en plan, bestäm ett datum för ditt sista bloss och schemalägg din avtrappning.
- Motionera – träning och frisk luft hjälper dig hålla fokus, minskar röksug och ser till att du inte går upp i vikt.
- Städa undan alla tobaksprodukter såsom cigaretter och snus. Det minskar risken att du använder dessa vid återfall.
