NeilMed Nasaflo nässköljarkanna , 1 st

Fyll kannan med 240 ml kroppsvarmt vatten. Rör ned och blanda en påse Sinus Rinse salt. Stå eller sitt lätt framåtlutad över exempelvis ett handfat, diskho eller badkar. Luta huvudet åt ena sidan och tryck toppen mot näsmynningen så att det blir tätt. Häll sakta saltvattnet in i näsan – låt det rinna ut ur andra näsborren. Andas lugnt genom munnen under hela sköljningen och undvik att svälja.

När saltvattnet nått bak i näsan sluts gommen vanligen reflexmässigt. Saltvattnet fyller hela näshålan och rinner sedan ut genom den andra näsborren och för med sig överflödigt slem och främmande partiklar ut ur näsan. Ibland kan lite saltvatten rinna ned i svalget. Detta är ofarligt och kan förebyggas genom att man istället säger ett långt ”Aaaa” under hela sköljningen. En sköljning bör ta 7-10 sekunder. Skölj den andra näsborren på motsvarande sätt. Överflödigt saltvatten kan försiktigt snytas ut, men förslut inte näsan helt när du snyter dig för att undvika tryck i näsan eller öronen. En mindre mängd av saltvattnet kan bli kvar i näsan och rinna ut först efter ett par timmar. Detta är ofarligt och kan förebyggas genom att huvudet böjs framåt och vrids sakta från sida till sida efter sköljningarna, så att saltvattnet rinner ut ordentligt. Skölj inte näsan om den är helt eller ordentligt täppt. Prova vid sådana tillfällen kortvarigt med avsvällande behandling innan sköljningen.