Kosttillskott och vitaminer

Under vissa perioder i livet kan man vara i behov av att äta kosttillskott, till exempel under en graviditet eller om man tränar mycket. Att äta sund och varierad kost regelbundet räcker allt som oftast för att du ska få i dig all näring som kroppen behöver, men ibland kan det behövas lite extra.

Kosttillskott och vitaminer ger din kost en boost

Tänk på att kosttillskottet inte ska ersätta en varierad kost och en hälsosam livsstil. Mineraler behövs i små mängder, men våra kroppar kan inte själva tillverka dem. När vi inte får i oss tillräckligt, kan vitaminer och kosttillskott hjälpa.

Våra vitaminer och tillskott

Att köpa hälsoprodukter online ger tillgång till ett bredare utbud av alternativ. Det är dock viktigt att köpa från pålitliga källor för att säkerställa att du får högkvalitativa produkter som uppfyller dina specifika behov.

Vad är skillnaden mellan vitaminer, mineraler och kosttillskott?

Kosttillskott och hälsotillskott kan erbjuda extra näringsstöd som kanske inte alltid uppnås genom kost. De kan inkludera vitaminer, mineraler och andra viktiga näringsämnen som stödjer allmän hälsa och välbefinnande.

Om kosttillskott

Aminosyror, fibrer, essentiella fettsyror, olika örter och växtextrakt i koncentrerad form klassas som kosttillskott och ska tas i små mängder.

Om vitaminer

Vitaminer är livsnödvändiga, organiska ämnen som kroppen inte kan producera själv. Vi får i oss vitaminer via kosten. Ordet vitamin kommer från latinets ”vita” som betyder liv. Det finns 13 livsnödvändiga vitaminer. De brukar delas upp i fettlösliga och vattenlösliga vitaminer. De fettlösliga vitaminerna är A-, D-, E- och K-vitamin, och de vattenlösliga vitaminerna är tiamin (vitamin B1), riboflavin (vitamin B2), niacin (vitamin B3), pantotensyra (vitamin B5) och biotin (vitamin B7), kobalamin (vitamin B12), C-vitamin och folat.

Om mineraler

Mineraler är viktiga för immunförsvarets normala funktion, skelettet, tänderna, blodet och musklernas reflexer. De reglerar också vattenmängden och pH-värdet i kroppen. De allra viktigaste mineralerna för vår kropp är jod, järn, kalcium, fosfor, koppar, krom, magnesium, zink och selen.

Multivitamin kosttillskott

Multivitamin kosttillskott är en enkel lösning för att täcka det dagliga behovet av viktiga vitaminer. Våra kunder uppskattar att de kan hitta ett brett urval av kosttillskott apoteket erbjuder, alla noggrant kvalitetssäkrade.

Multivitamin kosttillskott: Kvinna

Vårt utbud inkluderar även specifika vitamintillskott man kan behöva för att upprätthålla en god hälsa som kvinna - perfekt för att stödja kvinnors unika näringsbehov.

Multivitamin kosttillskott: Man

Mäns näringsbehov kan skilja sig från kvinnors, särskilt när det gäller områden som muskeluppbyggnad, hjärthälsa och energinivåer. Därför erbjuder vi vissa specifika kosttillskott för män.

Frågor och svar

Hur vet jag vilka vitaminer och kosttillskott jag behöver?

Är du osäker på vilka som är det bästa kosttillskotten för dig kan du prata med din läkare som kan ge dig råd om bra kosttillskott utifrån dina behov och din livsstil.

Brist på vitaminer och mineraler kan orsaka trötthet, migrän, sänkt immunförsvar, irritabilitet, sömnbesvär, minskad perceptionsförmåga, minnesrubbningar, muskelkramper, domningar, hjärtklappning, stickningar i huden, minskad fertilitet, matsmältningsproblem, kalciumbrist och benskörhet.

Kan man ta för mycket vitaminer och kosttillskott?

Ja, överkonsumtion av vissa vitaminer och kosttillskott kan leda till hälsorisker, så det är viktigt att följa rekommenderade doseringar och rådfråga hälsoexperter.

Hur interagerar vitaminer och kosttillskott med mediciner och andra kosttillskott?

Vitaminer och kosttillskott kan interagera med mediciner och påverka deras effektivitet, så det är viktigt att diskutera alla tillskott du tar med din vårdgivare.