Det är en strålande dag och du kanske undrar: kan jag ligga i solen när jag är gravid?
Det är en strålande dag och du kanske undrar: kan jag ligga i solen när jag är gravid? Absolut, men det finns några saker att ha i åtanke för att sola säkert.
Tiden efter förlossningen blir inte alltid som föräldrarna har tänkt sig. Att ha ont i kroppen efter förlossning är inte ovanligt, men det är viktigt att söka rådgivning om smärtan kvarstår. Värk i kroppen efter förlossning är särskilt vanligt i områden som påverkas mest under graviditeten. Kroppens återhämtning efter förlossning tar tid, och det är viktigt att ge dig själv den tiden att läka både fysiskt och emotionellt.
Kanske har ni gruvat er inför förlossningen och förväntat er att allt skulle vara ”klart” efter det? Här presenterar vi några förslag på hur vi kan hjälpa dig med perioden efter födseln.
De flesta av oss får i oss de mängder vitaminer och mineraler vi behöver via kosten. Gravida och ammande har ökat behov av vissa vitaminer och mineraler och kan ha nytta av kosttillskott för att täcka det dagliga behovet av vitaminer och mineraler.