Taggade artiklar 'sömn'

Sömnen påverkar allt: hur vi mår, fungerar och orkar i vardagen. Ändå har nästan hälften av alla svenskar svårt att sova. För många är det inte bara sömnen i sig som brister – mer än en tredjedel kämpar samtidigt med oro och stress. Men vad beror söm...

Artikeln är ett kommersiellt samarbete med Great Earth I dagens stressiga samhälle där hälsa är en prioritet och tiden är knapp, har kosttillskott blivit oumbärliga för ditt välmående. Att säkerställa att kroppen får alla nödvändiga näringsämnen kan ...

Melatonin (N-acetyl-5-methoxytryptamin) är ett hormon som bildas i en körtel som kallas tallkottkörteln (corpus pineale) i hjärnan, från aminosyran tryptofan. Utsöndring av melatonin från körteln är högst på natten och lägst på dagen. Denna utsöndring kontrolleras av mängden ljus som når ögat. Hormonet gör att vi blir sömniga och får lättare att sova.

Sömnapné innebär att man får fler andningsuppehåll under natten och detta kan leda till trötthet, irritation och koncentrationssvårigheter på dagen. Sömnapné ökar risken för vissa hjärt- och kärlsjukdomar och kan också öka risken för olyckor av olika slag. Det finns dessbättre behandlingsmetoder som kan hjälpa.