Omega-3-fettsyror är essentiella fettsyror, vilket innebär att kroppen inte bildar dem själv och vi måste tillföra dem via kosten. Bra källor till omega-3 är bland anant fet fisk, alger, rapsolja och valnötter. Omega-3 minskar blodets levringsförmåga och minskar på så sätt risken för blodpropp.